Leichter leben – das kann der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein. Mein Konzept geht über das rein physische Gewicht hinaus und umfasst viele Aspekte des Lebens. Es bedeutet, Ballast in allen Lebensbereichen abzulegen, um innere Balance und Gelassenheit, Klarheit, Gesundheit und Wohlbefinden, finanzielle Freiheit, mehr Lebensenergie und letztlich größere Selbstbestimmung und persönliche Freiheit zu erlangen. Es ist also kein Verzicht, sondern ein Gewinn: an Lebensqualität, Zeit, Energie und Lebensfreude.

Leichter leben bedeutet, dass wir uns von unnötigen Sorgen, Ängsten und negativen Gedanken befreien, uns auf das Wesentliche konzentrieren, um unsere Ziele zu erreichen und positive Beziehungen zu den Menschen in unserem Umfeld zu haben. Durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung verlieren wir nicht nur überflüssige Pfunde, sondern gewinnen gute Gesundheit und Wohlbefinden.

Leichter leben bedeutet für mich, immer wieder Kraft zu schöpfen und neue Energie zu gewinnen, statt mich mit unnötigen Verpflichtungen und negativen Beziehungen zu schwächen. So habe ich Zeit und Kraft gewonnen für meine eigenen Träume und Ziele.

In meinem Buch Leichter leben – Einfach und erfolgreich. Weniger Gewicht. Mehr Geld. Mehr Energie zeige ich dir, wie ich zweimal rund 20 Kilo abgenommen habe, warum ich nach dem ersten Mal wieder zugenommen habe, und wie ich heute mein Gewicht halte. In meiner zweiten Abnehmphase entdeckte ich dann den Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und finanzieller Klarheit und langfristigem Wohlstand.

Und ich habe festgestellt, obwohl ich die zweite Phase erst nach meinem 70. Geburtstag begonnen habe, dass ich mehr Lebens­energie gewonnen habe. Leichter leben bedeutet für mich, immer wieder Kraft zu schöpfen und neue Energie zu gewinnen, statt mich mit unnötigen Verpflichtungen und negativen Beziehungen zu schwächen. So habe ich Zeit und Kraft gewonnen für meine eigenen Träume und Ziele.

Nachdem ich mir Mitte April bei einem Sturz die rechte Schulter gebrochen hatte, habe ich nachgedacht und mein Buchkonzept noch einmal überarbeitet. Ich habe in diesen Wochen gelernt, mich von äußeren Erwartungen zu lösen und mutig meinen eigenen Weg zu gehen, meinen Weg des Erfolgs mit Herz! Dazu wird ein seit langem geplantes Buch erscheinen – spätestens zu meinem 75. Geburtstag im Mai 2027: Mein Weg des Erfolgs mit Herz. Über Bücher, Musik, Reichtum und Glück.

Denn ich habe die tiefe Überzeugung, dass wahres Glück aus dem Herzen kommt. Und mein Verlag für Bücher mit Herz wird mit dieser Haltung noch lange weiterleben – denn Erfolg beginnt im Herzen.

Ich habe im Sommer 2025 gelernt, mich auf das zu besinnen, was wirklich zählt und mutig „Nein“ zu sagen (und auch dabei zu bleiben) zu allem, was mein leichtes Leben schwerer machen könnte. So bin ich nicht nur weitgehend von Schmerzen befreit, und meine Schulter ist gut geheilt, sondern ich führe nun ein erfüllteres, freieres und glücklicheres Leben als noch vor dem Sturz.

Ich bin mit Mut und Zuversicht durch diese Zeit gegangen. Was ich in diesen Frühlingstagen 2025 gespürt habe: Nichts bleibt, wie es war. Auch die schlimmsten Lebensphasen vergehen und es wird wieder besser. Und plötzlich spüre ich, wie meine Kräfte zunehmen, trotz der Brüche. Denn „Brüche im Leben“ bedeuten für mich eine Veränderung der Lebenssituation, und dafür bin ich sehr dankbar.

Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, und fast alle wünschten sich, ein leichteres Leben zu haben. Dabei spielen die Herausforderungen unserer modernen Welt: Stress, Hektik, Überforderung eine große Rolle. Das ist mir in den vielen Stunden bewusst geworden, als ich mit meiner gebrochenen Schulter ruhig und möglichst entspannt im Sessel gesessen habe, um die Schmerzen nicht so zu spüren.

Mein Wunsch nach Leichtigkeit und Lebensfreude – trotz des schmerzhaften Bruches – zeigte mir, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, ein einfacheres und erfolgreicheres Leben zu führen. Die Leichtigkeit habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional erreicht.

Und das kannst du auch! Denn das ist der Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreude und Erfolg: Dein Weg zu einem leichten, gesunden und erfolgreichen Leben. Ich bin der Überzeugung, dass diese Veränderung meines Lebensstils letztlich zu meiner schnellen Heilung geführt hat – wozu mein Arzt nach Betrachten der aktuellen Röntgenaufnahmen lächelnd sagte: „Sie sind ein Heilwunder.“

Ich habe erlebt, wie Überforderung und Stress mein Leben belasten können. Bei der ersten Diagnose des recht komplizierten doppelten Schulterbruchs sprach mein Arzt von einer „Herausforderung“ für die kommende Zeit.

Ich habe mich aber nicht davon lähmen lassen, um mich dem Schmerz und der Opferhaltung hinzugeben, sondern habe die Situa­tion „nach dem Bruch“ genutzt, um neue Wege zu finden. Es war ganz bestimmt wichtig, dass ich in diesen Wochen der Heilung viel Zeit für mich hatte – einfach, weil ich einige Wochen nicht intensiv am Computer arbeiten konnte.

So konnte ich über mein Leben nachdenken und habe diese Veränderungen vorgenommen:

  • Ich habe mein Leben noch mehr vereinfacht und auf das Wesentliche konzentriert.
  • Ich fand neue gesunde Routinen, die mir halfen, körperlich stärker und durch die schnell nachlassenden Schmerzen auch mental gestärkt zu werden.
  • Ich habe gelernt, klare Prioritäten zu setzen und den Mut zu haben, „Nein“ zu sagen, um mich auf das zu fokussieren, was mir wirklich wichtig ist.

Ich habe mich für ein Leben voller Liebe und Harmonie entschieden, und ich habe mir geschworen, keine Konflikte zu haben und in Frieden und ohne Stress zu leben. Ich habe es endlich geschafft, dass die Leichtigkeit mehr Raum in meinem Leben einnimmt und damit meine Gelassenheit zunimmt. Dazu gehört auch der Umgang mit Menschen, die ich nicht so mag – wie es jeder von euch sicher auch kennt.

Denn ich habe erfahren, dass ich alles schaffen kann, was ich mir vorgenommen habe. Auch und gerade, weil ich mit einer jungen Berner Sennenhündin zusammenlebe. Unser gemeinsames Leben hat sich so harmonisch entwickelt, dass eigentlich fast alles gelingt und ich trotzdem genug Muße habe.

Vor einigen Tagen habe ich mit Claudia Behringer ein Podcast-Interview über mein neues Buch Leichter leben – Einfach und erfolgreich. Weniger Gewicht. Mehr Geld. Mehr Energie aufgenommen.
Als Expertin für nachhaltige Finanzen mit Herz berät Claudia Behringer Frauen auf ihrem Weg in die finanzielle Freiheit.
Im Jahr 2021 erschien ihr Buch Frei und stark – Warum Geld für Frauen wichtig ist – es ist heute aktueller denn je.

In unserem Gespräch unter Freundinnen sprechen wir über die Themen der Bücher und auch über die Vision eines leichteren Lebens!
Beide Bücher eignen sich hervorragend als Geschenke für Frauen, die noch auf ihrem Weg zur finanziellen Freiheit und zum leichteren Leben sind.

Ich beende diesen Blogartikel mit den Worten von vorhin: Ich habe mich für ein Leben voller Liebe und Harmonie entschieden, und ich habe mir geschworen, keine Konflikte zu haben und in Frieden und ohne Stress zu leben.

In diesem Sinne wünsche ich dir, liebe Leserin, lieber Leser meines Blogs, eine friedliche und liebevolle Adventszeit.

Alles Liebe

Deine Beate Forsbach mit Frieda

PS: Das Podcast-Interview mit Claudia Behringer kannst du hier anschauen und anhören: